|
(Em
Espanhol)
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en
París, definió veinte
reglas de vida que dicen los expertos que, si uno
consigue asimilar diez, con seguridad aprenderá a
vivir con calidad interna:
1) HAGA UMA PAUSA MÍNIMA de 5 a 10 minutos por cada 2
horas de trabajo,
como máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y
piense en usted,
analizando sus actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO sin sentirse culpable, o creer
que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio imprevisto, consciente de que no todo depende de
usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas
ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es
indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso
le desagrade, todo
camina sin su actuación, salvo usted mismo.
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la
fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el
buen sentido de
pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un
espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas
como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir
en la vida.
10) EVITE involucrarse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se
refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y despúes
retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted,
compone su mundo, pero no es su propia indentidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones
inflexibles pueden ser un gran peso que evite el
movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le
pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada
si está lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena,
levantarse del palco y
dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la
importancia sutil de salir
a la hora correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se
atormente con esa
basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted,
con reserva
analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida
entre pareja, es
ideal para quien quiere quedar cansado o perder la
mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los
seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer
recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una
buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE a sus tres grandes e invaluables
amigas: Intuición,
Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y
en conclusión que
Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.
Piense... Reflexione... Practique...
|
